วันหัวใจโลก: ดูแลสุขภาพหัวใจง่ายๆ จากข้อมือด้วย Galaxy Watch

ไม่ว่าคุณจะเป็นใครหรือทำอะไร เราทุกคนต่างมีเพื่อนคู่ใจที่อยู่กับเราเสมอและต้องพึ่งพาในทุกๆ วัน นั่นคือหัวใจของเรา แม้มองไม่เห็นแต่หัวใจทำงานอยู่ตลอดเวลา โดยเต้นประมาณ 100,000 ครั้งต่อวัน เพื่อก้าวไปพร้อมกับเราในทุกขณะ อย่างไรก็ตาม สำหรับสิ่งที่มีความสำคัญต่อชีวิตเราขนาดนี้ การดูแลหัวใจกลับมักถูกมองข้ามจนกระทั่งสายเกินไป

โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโลก1 ซึ่งเป็นเหตุผลที่องค์การอนามัยโลก (WHO) และสมาพันธ์หัวใจโลกกำหนดให้วันที่ 29 กันยายนของทุกปีเป็น วันหัวใจโลก เพื่อเป็นการย้ำเตือนว่าการเลือกสิ่งต่างๆ ในวันนี้สามารถสร้างความแตกต่างที่มีความหมายได้ในวันหน้า

การเลือกเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ ตั้งแต่การเลือกเวลาเข้านอนไปจนถึงการหาเวลาออกกำลังกายแม้เพียง 30 นาที ทางเลือกเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำทุกวันจะรวมกันเป็นไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดียิ่งขึ้น ข่าวดีก็คือ Samsung Galaxy Watch สามารถช่วยให้คุณทำให้การป้องกันเชิงรุกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันได้ ด้วยการติดตามการนอนหลับ ระดับกิจกรรม ความเครียด และความดันโลหิต ช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

เข้าใจร่างกายของคุณได้ในพริบตา: Heart Health Score

สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association) แนะนำให้พิจารณา Life’s Essential 82 ซึ่งเป็นมาตรวัดหลักในการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ อาหาร, การออกกำลังกาย, การนอนหลับ, น้ำหนัก, ความดันโลหิต, ระดับน้ำตาลในเลือด, คอเลสเตอรอล และการเลิกบุหรี่

ฟีเจอร์ Heart Health Score ใน Samsung Health ถูกออกแบบมาเพื่อติดตามและวิเคราะห์ดัชนีชี้วัดสุขภาพที่ซับซ้อน เช่น ระยะเวลาการนอนหลับ ระดับกิจกรรมประจำวัน องค์ประกอบร่างกาย และ vascular load3 แล้วแปลงข้อมูลเหล่านั้นให้เป็นคะแนนเดียวที่เข้าใจง่าย เพื่อให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างเป็นธรรมชาติ

ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายตามปกติเป็นเวลาสองสามวัน Galaxy Watch จะรับรู้ว่าระดับกิจกรรมลดลง และสะท้อนออกมาเป็น Heart Health Score ที่ต่ำลง พร้อมให้คำแนะนำในการออกไปวิ่ง ข้อมูลเชิงลึกจากข้อมือนี้จะช่วยให้คุณรับรู้การเปลี่ยนแปลงและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น

▲ Galaxy Watch และ Samsung Health ช่วยให้เข้าใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างง่ายดายผ่าน Heart Health Score (ภาพจำลองเพื่อการโฆษณา UX/UI จริงอาจแตกต่างกันออกไป)

เทคโนโลยีเซนเซอร์ขั้นสูง: จากการวัดผลสู่ความหมาย

Samsung Galaxy Watch ติดตั้งมาพร้อมกับ BioActive Sensor ขั้นสูง ซึ่งรวมเซนเซอร์ความแม่นยำสูงสามตัวไว้ในหนึ่งเดียว ได้แก่ เซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอล (PPG), เซนเซอร์คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG)4 และเซนเซอร์วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย (BIA)

ด้วยการสอบเทียบ (Calibration) ทุกๆ 4 สัปดาห์ร่วมกับเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน คุณจะสามารถตรวจสอบความดันโลหิต5 จากข้อมือได้ทุกที่ เพียงวางนิ้วบนปุ่มด้านข้าง 30 วินาที นาฬิกาจะวัด ECG เพื่อตรวจหาสัญญาณจังหวะหัวใจผิดปกติ เช่น ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์ Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN)6 ที่คอยตรวจสอบและแจ้งเตือนล่วงหน้าหากพบความผิดปกติซ้ำๆ

การแจ้งเตือนเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้มีพลังในการช่วยชีวิตได้จริง ในหลายประเทศ การแจ้งเตือนจากนาฬิกานำไปสู่ การตรวจพบความเสี่ยงตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น ภาวะหลอดเลือดแข็ง หรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย

▲ Galaxy Watch รองรับการติดตามจังหวะการเต้นของหัวใจผ่านการแจ้งเตือนจังหวะหัวใจผิดปกติและการอ่านค่า ECG (ภาพจำลองเพื่อการโฆษณา UX/UI จริงอาจแตกต่างกันออกไป)

การดูแลตลอด 24 ชั่วโมง: ตรวจสอบสุขภาพเชิงรุกแม้ในยามหลับ

หัวใจทำงานต่อเนื่องไม่ว่าคุณจะตื่นหรือหลับ เมื่อสวม Galaxy Watch ขณะนอนหลับ นาฬิกาจะวิเคราะห์สัญญาณชีพสำคัญ 5 อย่าง ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจขณะหลับ, ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV),7 อัตราการหายใจ, อุณหภูมิผิวหนัง และความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด

เมื่อตื่นขึ้น Galaxy Watch จะแจ้งเตือนหากพบการเบี่ยงเบนที่มีนัยสำคัญจากค่าพื้นฐานส่วนบุคคล การเน้นการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้คุณมีโอกาสพักผ่อน ฟื้นฟูร่างกาย หรือปรึกษาแพทย์ได้ทันท่วงทีก่อนที่ปัญหาเล็กๆ จะกลายเป็นเรื่องใหญ่8

▲ Galaxy Watch และ Samsung Health ช่วยให้ผู้ใช้เห็นภาพคุณภาพการนอนหลับที่ชัดเจนพร้อมข้อมูลเชิงลึก (ภาพจำลองเพื่อการโฆษณา UX/UI จริงอาจแตกต่างกันออกไป)

Heart to Heart: การดูแลที่เชื่อมถึงกันเพื่อความสบายใจ

ฟังก์ชัน Health Data Sharing9 ของ Samsung Health ช่วยให้คุณแบ่งปันข้อมูลสุขภาพที่ตกลงกันไว้ เช่น จำนวนก้าว, ความดันโลหิต หรือการทานยา กับคนที่คุณรักได้

คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าพ่อแม่ที่อยู่ไกลบ้านได้ออกกำลังกายหรือทานยาตามที่แพทย์สั่งตรงเวลาหรือไม่ สร้างความอุ่นใจเสมือนว่าคุณได้ไปดูแลท่านด้วยตัวเอง

▲ Samsung Health ช่วยให้ผู้ใช้แชร์ข้อมูลสุขภาพกับคนที่รัก เพื่อรับทราบความเป็นอยู่ของกันและกัน (ภาพจำลองเพื่อการโฆษณา UX/UI จริงอาจแตกต่างกันออกไป)

ในช่วงที่อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลง หลอดเลือดอาจหดตัวและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ กุญแจสำคัญในการป้องกันจึงไม่ใช่แค่การรักษาตามอาการ แต่คือการใส่ใจสัญญาณเล็กๆ ที่ร่างกายส่งออกมาทุกวันผ่านพันธมิตรที่ไว้วางใจได้อย่าง Galaxy Watch

---

1. แหล่งที่มา: องค์การอนามัยโลก (WHO), “Cardiovascular diseases (CVDs)” Fact Sheet (31 กรกฎาคม 2025), “The top 10 causes of death” (7 สิงหาคม 2024)
2. แหล่งที่มา: สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (AHA), “Life’s Essential 8” (2022)
3. ฟีเจอร์ Vascular Load วัดระดับความเครียดในระบบหัวใจและหลอดเลือดระหว่างการนอนหลับ
4. ฟีเจอร์คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) บันทึกสัญญาณไฟฟ้าของหัวใจเพื่อตรวจหาภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว
5. ฟีเจอร์ความดันโลหิต วัดโดยการวิเคราะห์รูปคลื่นชีพจร จำเป็นต้องมีการสอบเทียบร่วมกับเครื่องวัดแบบสายรัดแขนทุก 4 สัปดาห์
6. ฟีเจอร์ Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) ตรวจจับรูปแบบจังหวะหัวใจที่ผิดปกติ
7. ฟีเจอร์ Heart Rate Variability (HRV) วิเคราะห์ความแปรปรวนของช่วงการเต้นของหัวใจเพื่อแสดงความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ
8. ฟีเจอร์ Heart Health Score และ Vitals รองรับในแอป Samsung Health (เวอร์ชัน 7.0 หรือสูงกว่า)
9. ฟีเจอร์ Health Data Sharing ต้องได้รับความยินยอมจากผู้ใช้ และสามารถเลือกข้อมูลที่จะแชร์ได้อย่างอิสระ